Experimenta uma aula, 3fs em directo, às 20h:

• Entrar na reunião Zoom (a partir de 16 Setembro 2025):
  https://us02web.zoom.us/j/88056301105?pwd=Tcw9gHBLadNbsLPCfc56YCFDjcpYRb.1
  ID da reunião: 880 5630 1105
  Senha: 700171
  

Porque é que a Dança Oriental é IDEAL para ti:

• porque é uma actividade física adequada a todos os tipos de corpo e para todas as idades;
• porque é uma excelente forma de descompressão do dia;
• porque vais conviver e fazer parte de um grupo, fantástico, de mulheres;
• porque vai surpreender as tuas expectativas;
• porque vai de encontro ao teu ritmo e tempo;
• porque vai fazer com que tenhas mais consciência do teu corpo;
• porque funciona também como uma actividade te vai fazer gostar mais de ti, a todos os níveis;
• porque te vai “obrigar” a tirar aquele tempo só para ti;
• porque te vai desenvolver capacidades que nem sabias que tinhas;
• porque se gostas de dançar e música, então será perfeito!

E Funcionam da seguinte maneira:

• cada nível é composto e completo por três trimestres (10 meses – ano Lectivo ou Época);
• cada trimestre tem a duração de 12 a 14 semanas (+/- 3 meses );
• um tema por trimestre, ou seja, três temas por ano em cada nível; 
• para passar de nível é obrigatório a frequência dos três trimestres correspondentes, ou seja, frequêntar um ano lectivo (época);
• aula prática em directo, uma vez por semana para cada nível;
• aula presencial teórico/prática, uma vez por trimestre para cada nível;
• envio trimestral de e-mail com toda a informação e links de acesso para as aulas em direto;
• feedback regular e ficha com avaliação no final de cada trimestre;
• adesão ao meu grupo exclusivo de alunas WhatsApp durante cada trimestre, para ficares sempre a par de tudo que vai acontecendo e acesso a material de apoio regular;
• época 25/26 vai funcionar de 16 Setembro 2025 a 10 Julho 2026;
• podes desistir das aulas a qualquer momento e assim, ficas isenta de pagar mais qualquer valor;
• só em caso de lesão grave ou doença prolongada, é que podes suspender o pagamento do valor das aulas no ano ou no trimestre. Qualquer outro caso, para a continuação da frequência nas aulas durante o presente ano ou trimestre, os valores são pagos ininterruptamente. 
• uma aula experimental GRÁTIS e sem qualquer compromisso.

Horários e níveis disponíveis:

• Nível INICIADO – para quem pretende iniciar-se na Dança Oriental ou quer rever e solidificar as bases técnicas;
• e
• Nível INTERMÉDIO/AVANÇADO – para quem já tem bases técnicas sólidas e pretende desenvolvê-las:
• 3Fs . 20h às 21h, em directo.

Calendário:

• 1ºTrimestre:  16 Setembro a 19 Dezembro 2025
• 2ºTrimestre:  06 Janeiro a 27 Março 2026
• 3ºTrimestre: 07 Abril a 10 Julho 2026

Datas Aulas Presenciais:

• 1ºTrimestre: 8 Novembro 2025 – sábado – espaço Prema Yoga (Oeiras), 10h30 – 12h30;
• 2ºTrimestre: 14 Março 2026 – sábado – espaço Prema Yoga (Oeiras), 10h30 – 12h30;
• 3ºTrimestre: 16 Maio 2026 – sábado –  espaço Prema Yoga (Oeiras), 10h30 – 12h30.

Programa Nível Iniciado:

• 1ºTrimestre:  Introdução à Dança Oriental – Valores / Postura e 1ºs Passos 
• 2ºTrimestre:  ABC da Técnica Base – do Coração ao Ventre
• 3ºTrimestre: 1ªs Técnicas Sequenciais

Programa Nível Intermédio:

• 1ºTrimestre: Fluidez do Movimento
• 2ºTrimestre:  Dinâmica do Movimento
• 3ºTrimestre: ABC da Improvisação e de Técnicas Coreográficas

Programa Nível Avançado:

• 1ºTrimestre: Braços/Mãos – Deslocações e Giros
• 2ºTrimestre: Técnicas Coreográficas Avançadas
• 3ºTrimestre: ABC da Criatividade na Improvisação

Valores:

• Trimestre (12 a 14 semanas): 125€ – oferta de 2 semanas
• Por Mês (4 a 5 semanas): 40€ 
• 2 Semanas (como complemento de trimestre e não a vulso): 20€
• Métodos de pagamento: MbWay (914258256); Transferência Bancária

Preenche o formulário para agendares uma aula GRÁTIS: